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許 恵ブログ
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クレイジーソルトがあれば、なんでもおいしくなーる☆
クレイジーソルトって、使いますか？
クレイジーソルトとは〜
岩塩をベースに7種のハーブとスパイスをブレンドした調味塩で、
お肉料理やパスタなど、なんでも使える調味料ですが
コレがダイエットのミカタニモなるんだな( ⊙‿⊙)
クレイジーソルトをかけるだけで味付けが完成されるから、他の調味料なしでオッケー♪
余分なカロリーをとらずヘルシーにおいしいお料理ができますʕ•ᴥ•ʔ
なので今日は
クレイジーソルトでかんたんヘルシーおかず！
白菜と豚肉のレンジ蒸し☆
材料
白菜 150g
豚モモ肉 150g
充てん豆腐 150g
クレイジーソルト
①白菜はざく切り。豚モモ肉は一枚を3等分ぐらいに切る。
②電子レンジ調理器に白菜と豚モモ肉を 豚モモ肉が固まらないように、白菜と混ぜて乗せる。
③蓋をしてレンジで5分
④一度レンジから取り出して、豆腐を入れる。（豆腐は4等分ぐらいに切る）
⑤蓋をしてレンジで3分
⑥最後にクレイジーソルトをかけるだけ！
できあがり！
(✪‿✪)
豚肉は、豚モモ肉を使うことで豚ばら肉の半分のカロリー、1/3の脂質になりますʕ•ᴥ•ʔ
年末は外食の予定が多くなりがち。
お家でご飯はしっかり抑えとこ！( ఠ_ఠ )
(加圧トレーニングスタジオ clear) 2016年12月26日 12:02