名古屋本山のパーソナルトレーニングスタジオ・クリア

プラシーボ効果とは、
医者から実際には薬理効果のない ただのブドウ糖を処方されても、症状の改善が見られることを言う。

実際に臨床実験で3分の1の患者に効果があるそう。

コレって、
脳が“コレを飲んだら治る！”と信じ込むことで起こること。

これに似たようなことがある。

何年か前
タレントの若槻千夏が
“メロンパンは1個3kcalだ！”と信じ込んで食べるというダイエットしたという話しがあった。

バカみたいな、ウソみたいな話しだけど、

無くはない。
と思っている。笑

いや
一理ある。

私って太らない体質なんですー
っていう人ってたまに居ますよね。

そうゆう人は
ダイエットなんてしたことないし、
カロリーなんて、
糖質なんて、
気にしたこともない。

もちろん、そうゆう人は少食な可能性は充分にある。

だけど

私は太らないと脳が信じてる。確信を持ってる。

ということもある。

理由は
今まで一回も太ったことないし。
家族もみんな痩せてるし。

太る気しない。
太るわけがない。

コレって実は結構大事なんじゃないの？！
って思うんです。

要は
失敗をイメージすると失敗をする方に導かれる。
成功をイメージすると成功する方へ導かれる。

成功をイメージしないと絶対に成功なんてしないんです。

ダイエットは
絶対に痩せるんだ！と自分自身に確信を持つこと。

今ダイエットしてるけど、我慢してるけど、運動してるけど、
本当に痩せるの？とか自分を信じ切れないことが痩せることを遠ざける。

ということ！

食事制限は
あー 今日も甘いものを我慢してるわたし！
あー またコレで痩せちゃうわー！！
お腹ぺったんこになるわー！！
(๑˃̵ᴗ˂̵)ｷｬｯ ｷｬｯ♪

とイメージすること。

筋トレは
キツイけど、この痛みはわたしの筋肉が造られてる証！
また筋肉が成長するわ！
そしたら
この筋肉でわたしの脂肪がたくさん燃えまくるわー！
(๑˃̵ᴗ˂̵)(๑˃̵ᴗ˂̵)ﾒﾗﾒﾗ〜

とイメージすること。

脳を信じ込ませる！

それがダイエットを成功に導く。
( ఠ_ఠ )