名古屋本山のパーソナルトレーニングスタジオ・クリア

ダイエットしてる女性の7割以上は脚が太いことが悩み༼ꉺɷꉺ༽

お腹周りはすぐスッキリするんだけど、脚がなかなか痩せなーい！
という女性はほんとに多い。

女性が脚に脂肪がつきやすいのは
実は骨盤の向きが大きく関係してるんです。
女性の8割は骨盤が前に倒れた状態、骨盤前傾型☆
まっすぐに立った時に横から見てお尻がプリッと出てること。
一見女性らしいしなやかな身体のラインですが、これが脚やせしにくい原因。

なぜなら
骨盤が前傾してるというのは
太ももの“裏側”の筋肉が慢性的に使えていない状態！
Σ (￣∠ ￣ )
これが下半身太りの原因。

骨盤前傾の女性はお尻の筋肉もつきにくく、お尻も大きくなりやすい。

太ももの裏側の筋肉（ハムストリングス）を鍛えましょう(`o´)

ハムストリングスは脚を後ろに蹴る動きで使われる筋肉☆

歩く時、脚を後ろに蹴ることを意識してみてっ(ت)♪

脚やせはハムにアリ！(`o´)



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