名古屋本山のパーソナルトレーニングスタジオ・クリア

ダイエットしてせっかく痩せたケド
代わりにおっぱいも小さくなっちゃった！
(￣ー￣)ガーン。。

女性にとってコレは、せっかく努力してキレイになったのに残念スギル！

なんで今日はっ！

運動と食事コントロールで減量しつつ、おっぱいは減量しないためにやるべき3つの事を教えます！☆

➀大胸筋を鍛えよ！
痩せるとデコルテがスッキリする分おっぱい小さく見えがち。
胸の上部にある、胸を支えてる大きな大胸筋を鍛える事でハリのある胸になります
胸が垂れることを防止するためにも大胸筋を鍛える事は大事☆

➁寝るときもブラを着けよ！
私は中学生からずっとそうしてます笑
寝てる時に胸を解放しない事によって、おっぱいの脂肪を背中に流さない☆

➂やっぱり肉を食べよ！
野菜中心の食事では筋肉はつくれません。しっかりお肉を食べて大胸筋に栄養を☆

ダイエットしながらバストアップしましょー！(￣^￣)



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Clear
加圧トレーニングスタジオ・クリア
田代 恵 Megumi Tasiro

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