名古屋市千種区本山のパーソナルトレーニングスタジオ・クリア｜完全個室で成功するダイエット・女性のための美容に効果的なトレーニング

夏が好きです！

夏の雰囲気が大好きです

パーッ！としてて、
なんかこうっ
太陽！ひまわり！元気ーッ！ってゆう感じが好きなのかな☆

夏の服も大好き！
夏は服もいっぱいほしくなる！
夏服見るだけでワクワクする♪


だが

そんな夏にたった一つだけ私を憂鬱にさせるモノがある。。


それは



蝉。


そう

蝉がいやなの！

もー絶対絶対いやなの！！
(´༎ຶོρ༎ຶོ`)ｲﾔｲﾔｲﾔ-!

みんな、、、

蝉って、すき？

蝉って、こわくない？

蝉って、、平気？


お願い 。
たった2週間の命なんだから〜
とか言わないで

キライなもんはキライなのですよ

何がキライって、
何がこわいって、

蝉ってさ

まず
あのスガタカタチがもーきもちわるい
（イヤなもんはイヤなんだもん）

虫なのに
やたらデカイ
（なんであんなにデカイの？
もう小動物レベル）

虫なのに
やたらデカイ声で鳴く
（なんであんなにデカイの？
もうカラスレベル）

そして
あんなデカイのに羽バタバタさせて飛びまくる
（ぎゃーー‼︎‼︎ なんでよ‼︎なんであんなにデカイのに飛ぶのよー‼︎）

(´༎ຶོρ༎ຶོ`)(´༎ຶོρ༎ຶོ`)ｷｮ-ﾌ!!



なのにね

なのによ、


私が今住んでるところが、目の前に小学校があって
校庭の周りにはたくさんの桜の木が植わってあるのですよ。
（春の季節はそれはそれは綺麗でございます）



つまり

蝉が
ワンサカワンサカいるわけ
ですよ。


しかもね

蝉が弱ってくる8月以降になると
うちのベランダで最後の時を過ごす蝉達が大量にやってくるんですよ。


ほんとに大量。
（ほんとに大量なの。ほんとに。）


もーコレは生きた心地しない。



でもね！
見なきゃいいの！

ベランダにいようが、私がベランダに行かなきゃいいの。


だからね

この時期は
どんなに洗濯日和で、朝干した洗濯物がお昼には乾きそうなぐらいカラーッ！としたお天気でも
洗濯物は浴室乾燥。

3年前に今のマンションに来た時は初めての夏で、対策もしておらず毎日ほんとに蝉に脅かされ死にものぐるいで洗濯してましたよ。

2年前から8月はベランダに洗濯物を干さないと誓ったワケです。


洗濯物はこれで解決として、
あとはマンションのエレベーターで蝉と遭遇した時の恐怖！
そして
エレベーターに乗って蝉が居たから階段を使おうとしたら階段にも蝉が居たという絶望感。



明日から8月。。

これからが戦いです。


あーー

蝉がてんとう虫ぐらいの大きさにならんかな。
環境の変化により年々小さく小さくならんかな。。。

（そして最終的には絶滅してくれんかな。）
↑
コレは小さい声で言っとこ。m(._.)m



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Clear
加圧トレーニングスタジオ・クリア
田代 恵 Megumi Tasiro

〒464-0819
名古屋市千種区四谷通2-5
GAZA四ツ谷ビル3F
TEL&FAX ：052-753-6464
e-mail ：tashiro@clear-m.jp
URL ：http://www.clear-m.jp
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ほっぺアップロール☆
コレ、昔っからある顔のマッサージローラー☆
1000円也。

最近ふと思い出して、
お得意のAmazonでポチッと。
毎日ゴロゴログリグリやってます。

なんでコレをやろうと思ったか。



えー、
わたくし事ですが、
6月末に入籍しました☆

それで
来年の4月に挙式をします。（どーでも良い？笑）

ちょっと待って！
ここからなの！笑

今ウェディングドレスの試着をしてるんですが

どーも、

なんだか、、

イメージしたようなウェディングドレス姿じゃない〜！
（絶対にウェディングドレスが悪いわけじゃないのよ！笑）

理由その1
☆若い花嫁さんじゃないしね。
→しょうがない。しょうがない。笑

理由その2
☆今年もこんがり日焼けしてる。
→よし！もーコレ以上焼かん！笑
絶対に焼かんぞ！

理由その3（コレです！まさにコレ！コレが一番！）
身長が低い。涙
頭身がない。涙汗༼;´༎ຶ ۝ ༎ຶ༽ﾋﾟｬ-

→いやいや！泣いててもしょうがない！

よし！頭は小さくならんが顎がシャープになれば顔のラインが上に上がって少しでも頭身伸ばせるぞ！

＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾓﾝｯ!

と、いうわけで、
久しぶりに“ほっぺアップロール”なるものを思い出したわけですよ！

コレ
顎から耳の下まで流すようにゴロゴログリグリ転がして顔の筋肉のコリをほぐして血流を促すってゆうもの☆
顔のエラのところをグリグリ押して“痛気持ち良い〜”という人はココが固まってる証拠なので効果的ですよ〜
\( ˆoˆ )/

最近では、プラチナやゲルマニウム金属などの小顔ローラーがたくさん出てるけど、私は昔っからコレが一番効くのよ☆フィット感と自分の力でグリグリできる感じが合ってる☆


昔っから丸顔で、顔に脂肪もつきやすく17.8歳の頃は身体もパツパツだったので、
顔はもう顎と首の境目がわかんないんだけど笑 ってゆうぐらいパンッパン！

(΄◉◞౪◟◉｀)ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝｼﾞｬﾅｲﾉﾖ

その時にちょっとでも顔をスッキリさせたくて使ってたモノ☆

ほんとに効果はバツグンで、毎日ゴロゴログリグリして顎からエラのラインがスッキリしてきました^ ^

顔がむくやすいのー
とか
二日酔いで顔がパンッパンやでー
とかゆう人にはぜひぜひオススメの一品でございます☆
m(__)m

コンプレックスはちょっとでも自分で解消しないとね！\( ˆoˆ )/
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女性のみなさんっ

二の腕に自信ありますか？！
ノースリーブを自信持って着られますか？！

ふりそで（脂肪）がダルダルでノースリーブなんて着られないよー(´；Д；`)

という方！

そのふりそでを削ぎ落とす方法を教えます！
( ఠ_ఠ )

そもそもなんで、女性の二の腕はダルダルたぷたぷになってしまうのか？

若い頃は二の腕なんて気にしたことなかったのに、なんだか年齢と共に二の腕がダルダルになってしまった
という方、
多いのではないでしょうか？

答えは
筋肉の衰え。

以前にもこのブログでお話しをしましたが、
ヒトの筋肉は20歳をピークに年々少しずつ減少していきます。
カラダの中でも特に減少しやすいのが、大腿四頭筋と上腕三頭筋だと言われてます。

上腕三頭筋とは、二の腕の裏側の筋肉☆

この上腕三頭筋の減少によって二の腕の裏側の血流が悪くなり、二の腕にふりそで（脂肪）がつく。

ふりそでを取るためには上腕三頭筋を鍛えることが必須なのです！☆

お家で出来る！
ふりそでを削ぎ落とす☆二の腕の裏側（上腕三頭筋）トレーニング
〜キックバック〜

①立った状態で、足は軽く広げ、ペットボトルを両手に持ちます

②ひざを軽く曲げ、上体を少し倒す。

③ペットボトルを持ったまま、脇を締め、ひじを曲げ、そのまま肘を後ろへ高く上げる。（ひじは曲げたまま）

④肘の位置を固定したまま、肘を伸ばす。（肘が下がらないように注意☆）

⑤元の位置に戻す。（肘の位置は固定したまま）

これを20回繰り返しましょう。

慣れてきたらダンベルを使って負荷を高くしてみましょう♪


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